Comment créer une séance sur BeWellSports
Découvre en vidéo comment préparer ton entraînement, organiser tes exercices et lancer ta séance dans l’application.
Résumé du tutoriel
Les principales étapes pour préparer ta séance
La vidéo présente le parcours général pour construire une séance et conserver des repères utiles pendant ton entraînement.
- 1
Commencer une nouvelle séance
Utilise les outils de création de BeWellSports pour préparer un entraînement adapté à ce que tu souhaites travailler.
- 2
Ajouter et organiser les exercices
Construis le déroulement de la séance en ajoutant les exercices et en les plaçant dans l’ordre qui te convient.
- 3
Préparer les repères utiles
Renseigne les informations dont tu as besoin pour suivre plus facilement tes séries, répétitions, charges ou temps de repos.
- 4
Lancer et suivre l’entraînement
Une fois la séance préparée, lance ton entraînement et garde une trace claire de ce que tu réalises.
Pourquoi préparer sa séance avant de commencer ?
Préparer une séance permet de savoir quels exercices réaliser, dans quel ordre les enchaîner et quels repères suivre pendant l’entraînement. Tu évites ainsi de repartir de zéro à chaque passage en salle ou à chaque séance à domicile.
BeWellSports centralise les exercices, les séries, les répétitions, les charges et les temps de repos afin de rendre le suivi plus clair. Une fois la séance terminée, tu peux retrouver ton historique et comparer progressivement tes performances.
Cette organisation peut être utile aussi bien pour commencer la musculation que pour structurer une routine de fitness ou un entraînement cardio.
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Prêt à créer ta prochaine séance ?
Télécharge BeWellSports, prépare ton entraînement et garde une trace claire de ta progression.
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